Jak na správnou masáž hlavy? Zapomeňte na zarývání nehtů do kůže!

Masáž hlavy je jedna z těch maličkostí, které vám každý den zaberou jen pár minut, ale mohou být překvapivě příjemnou součástí vašeho dne. Možná právě řešíte pomalejší růst vlasů, všímáte si nových baby vlásků nebo si jen chcete dopřát chvilku klidu po náročném dni, a právě na podporu toho všeho je masáž hlavy jako stvořená. Dobrou zprávou navíc je, že tuto masáž zvládnete samy doma a nepotřebujete k tomu žádné složité vybavení. Stačí jen vědět jak na ni, čemu se raději vyhnout a proč se vyplatí zařadit ji do běžné péče o vlasy.

Masáž hlavy se ženám (a někdy i mužům) doporučuje hlavně proto, že podporuje prokrvení pokožky hlavy, pomáhá uvolnit nastřádané napětí a může být příjemnou součástí péče o vlasy. Sama o sobě není zázračným řešením, které vám přes noc vykouzlí dlouhou hřívu, ale když ji spojíte s další celkovou péčí, kvalitní stravou nebo třeba vitamíny na vlasy pro podporu jejich růstu, může být jedním z malých kroků, které dávají z dlouhodobého pohledu smysl.

Jak ale na ni?

Proč se masáž hlavy vůbec doporučuje?

Na první pohled to může působit jako obyčejné hlazení vlasů, které k ničemu není. Ve skutečnosti ale při jemné masáži pracujete hlavně s pokožkou hlavy. Ta je plná drobných cévek a nervových zakončení, takže když ji jemně promasírujete, většina lidí cítí příjemné uvolnění.

Pravidelná masáž vám může také pomoci:

• podpořit prokrvení pokožky hlavy,
• uvolnit napětí ve spáncích, čele i zátylku,
• zpříjemnit péči o vlasy,
• vytvořit si pravidelný relaxační rituál,
• lépe zapracovat vlasová séra nebo oleje do pokožky hlavy a ke kořínkům.

Možná právě řešíte, že vám vlasy rostou pomalu nebo máte pocit, že nejsou tak husté jako dřív. A právě lepší prokrvení a výživa vlasových folikulů může hrát v celé záležitosti určitou roli.

Jak si dopřát masáž hlavy správně

Začněte tím, že si pohodlně sednete. 

1. Konečky prstů položte na pokožku hlavy, ne na samotné vlasy. 
2. Potom jemnými krouživými pohyby masírujte jednotlivé části hlavy. 
3. Začněte u čela, pokračujte přes temeno a nakonec se věnujte i oblasti za ušima a zátylku.

Nemusíte nikam spěchat. Ideální je věnovat masáži přibližně pět až deset minut denně. Některé ženy si ji dopřávají každý večer, jiné jen při mytí vlasů. Obojí je v pořádku. Důležitější než délka je pravidelnost.

Jaké pomůcky můžete vyzkoušet?

Pokud vás masáž začne bavit, můžete si ji zpříjemnit různými pomůckami. Nejsou nutností, ale pro někoho jsou příjemným doplňkem.

Vyzkoušet můžete například:

• silikonový masážní kartáček na pokožku hlavy,
• masážní hlavici s měkkými výstupky,
• vlasové sérum určené pro péči o pokožku hlavy,
• přírodní vlasový olej, pokud vám vyhovuje.

Poslední dobou se čím dál častěji mluví také o světelné terapii na vlasy. Speciální přístroje využívají světlo o určité vlnové délce a bývají součástí komplexní péče o vlasy. Stále jde ale zatím o méně běžné řešení.

Nejčastější chyby, které dělá spousta žen

Možná vás překvapí, že nejčastější chybou není to, že masáž neděláte dost dlouho. Mnohem častěji je problém v tom, že je příliš intenzivní.

Pokožku není potřeba dřít ani na ni silně tlačit. Cílem není ji podráždit, ale jemně stimulovat. Pokud po masáži cítíte bolest nebo vás pokožka pálí, pravděpodobně jste byla až moc razantní.

Vyplatí se proto vyhnout i těmto chybám:

• příliš silnému tlaku nehty a škrábání,
• rychlým a trhavým pohybům,
• masáži podrážděné nebo poraněné pokožky.

Co když čekáte na nové baby vlásky?

Možná se každý den díváte netrpělivě do zrcadla a hledáte malé nové vlásky kolem čela nebo pěšinky. Právě těm se často říká baby vlásky. Obvykle jde o nové dorůstající vlasy, které bývají krátké, jemné a někdy trochu neposlušné.

Když se objeví, většina žen z nich má radost. Je to totiž známka toho, že vám rostou nové vlasy. A právě po pravidelných masážích vlasové pokožky, které doplníte třeba sérem na růst vlasů nebo olejem, je můžete vidět o poznání častěji. 

Děláte si pravidelnou masáž hlavy? A jaké pomůcky při ní nejraději používáte?

Zdroj

https://www.healthline.com/health/scalp-massage-for-hair-growth – Rostou po masáži hlavy opravdu vlasy? (anglicky)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4740347/ – Masáž pokožky hlavy a její vliv na růst vlasů (anglicky)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5088109/ – Jaké dopady má masáž pokožky hlavy na ženy (anglicky)

Líbilo se? Dejte nás přečíst také svým přátelům!

email

Facebook

Pinterest